Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
95,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1480 kcal
|
Fett: 67,33g | Prot: 84,90g | Kolh.: 139,55g.
Frukost: Избенка Молоко 3,2%, Кофе (Растворимое), Арла Сыр Натура Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Фрау Му Кефир 3,2%, Гранола. Lunch: Печень Куриная в Сметане, Гречка Отварная. Middag: Щедрые Хлебцы Бородинские, Яйцо Куриное, Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный. Snacks/Annat: VPLab Nutrition Протеиновый Батончик Peanut , Макарун. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|