Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
46,2 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1236 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 99,52g | Kolh.: 91,25g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Здравушка Творог 1%, Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Зеленый Чай, Яйцо, Хлеб Черный. Lunch: Полоцкие Хлебцы Ржаные, Савушкин Сыр Российский Молодой, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Зеленый Чай, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Cырный омлет. Middag: Арахис, Чай, Рубленый Чеснок, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Морковь по-Корейски, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе Вареное, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Annat: Яйцо, Оливковое Масло, Яблоко, Савушкин Йогурт Teos Греческий, Савушкин Творог Хуторок 1%, Арахис. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koltackovaa1 's vikthistorik
|