|
После дня рук💪
|
59,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
966 kcal
|
Fett: 30,72g | Prot: 71,45g | Kolh.: 98,18g.
Frukost: Помидоры, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Луговая Свежесть Сыр 9%, Мак, Яйцо, Кофе с Молоком. Lunch: Oghab Halva Кунжутная Халва без Сахара, Творожное Желе, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки, Дивинка Ракушки Цельнозерновые Пшеничные. Middag: Яичный Белок, Перепелиное Яйцо, SPAR Геркулес , Творог (Обезжиренный), Луговая Свежесть Сыр 9%, Болгарский Перец. Snacks/Annat: Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Творог 5%, Блины из Цельнозерновой Муки. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia.71 's vikthistorik
|