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Ok kleiner Wooosh würde ich sagen 😊👍
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46,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 december 2019:
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1032 kcal
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Fett: 24,27g | Prot: 76,10g | Kolh.: 149,63g.
Frukost: Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Milram Skyr Natur, Xucker Xucker Light, Flohsamenschalen, Meßmer Schwarzer Tee Vanille, Himbeeren. Lunch: Kartoffeln, Wirsing, Dr. Oetker Crème Légère, Zwiebeln, Rote Paprika. Middag: Ehrmann High Protein Pudding Dark Choc & Mint, Tessiner Weintrauben Senfsauce, Gut & Günstig Cheddar, REWE Eiweißbrot. Snacks/Annat: Halloren Schoko-Caramel Kugeln, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Lord Nelson Brennesseltee, Avita Sanddorn-Küsse Softies, Haribo Schoko-Minz Traum, Wasser, Tee, Tee, Lord Nelson Brennesseltee, Lord Nelson Brennesseltee, Cocktailtomaten, Espresso, Wasser, Tee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett. mer...
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1466 kcal
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Träning:
Bastu - 48 minuter, Crosstrainer - 53 minuter, Vila - 14 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 3,5 kg per vecka
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 Kommentarer
Guten Morgen liebe 🐧, noch mehr Puffer brauchst du doch gar nicht 🎅schönen Donnerstag für dich 🤗 ☀️ 🍀
11 dec 19 av medlem: Schlumpfine_
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Guten Morgen und einen schönen Tag mit diesem kleinen Woooooooosh ;-)))
11 dec 19 av medlem: Jenniii-25
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guten Morgen 🙋♀️ toll wie das wieder flutscht bei dir... wünsche dir einen schönen Tag 😉
11 dec 19 av medlem: dornfelder09
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Guten Morgen liebe Pinguin ☕🍀,
Ich wünsche dir einen tollen Tag 🙋🍀
11 dec 19 av medlem: keblu
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11 dec 19 av medlem: Sonja234567
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Guten Morgen 🙋🏻 das ist ja klasse 👍, hab einen schönen Tag 😘🎅
12 dec 19 av medlem: Huehndez17
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Danke ihr Lieben 😉 wünsche euch auch einen schönen Tag.
12 dec 19 av medlem: Pinguin1512
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Guten Morgen liebe Tanja🙋🏻♀️🤗
12 dec 19 av medlem: Levka...
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12 dec 19 av medlem: Pinguin1512
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Guten Morgen Tanja, super. Ich wünsche Dir einen schönen Tag. ☀️
12 dec 19 av medlem: Green Island
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Bald bist Du weg, und was mach ich dann?!? Bitte bleib! 😉 Ich wünsch Dir einen Premiumtag, liebe Tanja! ;)
12 dec 19 av medlem: minuskel
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Boah, bin neidisch - ich wandere in die Gegenrichtung wieder mal -
Hab einen schönen Tag liebe Tanja
12 dec 19 av medlem: mona54
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12 dec 19 av medlem: Wusel51
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12 dec 19 av medlem: Andreas Kunz
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Moin ihr anderen Lieben 😉 und Minuskel: keine Angst ich beleibe dir erhalten (und den anderen natürlich auch 😜 ohne euch kann ich doch gar nicht). @Mona: Ich nehme dir gerne etwas von deinem ab morgen - einverstanden?
12 dec 19 av medlem: Pinguin1512
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12 dec 19 av medlem: minuskel
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12 dec 19 av medlem: schnorra
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Hui was ist das denn, Abteilung Talfahrt?
Puffersammlerin👍🏻👍🏻👍🏻Hab nen schönen Tag 💚
12 dec 19 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Nee Jacki, war absolut nicht beabsichtigt und auch nicht provoziert, aber so ist das nun mal, wenn "diese 28 Tage" wieder verschwinden. Die Zunahme bleibt und die Abnahme auch, auch wenn man sie nicht mehr hat. 😂
12 dec 19 av medlem: Pinguin1512
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Liebe Pingu,
schon faszinierend, wie das bei dir klappt 🤔 Wenn es so weiter geht, muss ich dir mit ein paar Kilo aushelfen - würde mich opfern 😉😂
Puffer für Weihnachten ist gesichert 😊 Schönen Tag noch 🤗🙋♀️
12 dec 19 av medlem: wuschel_75
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Pinguin1512 's vikthistorik
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