Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1496 kcal
|
Fett: 65,92g | Prot: 116,15g | Kolh.: 107,34g.
Frukost: Lindt Тёмный Шоколад с Лаймом, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Яйцо, Олейна Масло Растительное , Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Lunch: Ritter Sport Шоколад Мята, Пятерочка Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлеты куриные, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin. Middag: Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Олейна Масло Растительное , Мираторг Котлета для Бургера из Телятины. Snacks/Annat: Мандарины, Сарафаново Творог Мягкий 5%, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit, Брест Литовск Творог 3%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|