Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1660 kcal
|
Fett: 65,86g | Prot: 113,20g | Kolh.: 151,64g.
Frukost: ВкусВилл Халва Арахисово-Кокосовая на Фруктозе, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Pretto Сыр Рикотта, Край Каравай Батон с Отрубями, Coffee (Brewed From Grounds), Край Каравай Хлеб Бородинский с Солодом и Кориандром на Натуральной Закваске. Lunch: ВкусВилл Кордон-Блю с Ветчиной и Сыром Замороженный, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Olivari Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Premier Of Taste Семечки Подсолнечника Очищенные Жареные, Чай, Суп с Кабачками и Карри. Middag: Магнит Банан, ВкусВилл Йогурт «Греческий», ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Хайнц Соус Шоколадный. Snacks/Annat: ВкусВилл Сывороточный Напиток Яблоко-Семена Чиа . mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|