Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
58,9 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
698 kcal
|
Fett: 19,31g | Prot: 14,29g | Kolh.: 123,65g.
Frukost: Чай, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Мандарины. Lunch: Чай, Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Рожок Шоколадный. Snacks/Annat: Курага, Виноград, Чай, Яблоко, Чай, Акконд Отломи Конфеты Оригинальные. mer...
|
|
4522 kcal
|
Träning:
Stryka - 7 minuter, Sömnad - 6 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 28 minuter, Körning - 50 minuter, Studera - 21 minuter, Sittande - 52 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 7 minuter, Trappmaskin - 1 minut, Stående - 39 minuter, Cardio - 14 minuter, Duscha - 1 timme och 29 minuter, Приём пищи - 1 timme, Matlagning - 42 minuter, Vandring - 1 timme och 46 minuter, Apple Health - 5 timmar och 34 minuter, Vila - 1 timme och 39 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|