|
Силовая тренировка - низ
|
63,8 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1803 kcal
|
Fett: 60,07g | Prot: 111,49g | Kolh.: 205,21g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Ип Малкова в. в. Арахисовая Паста с Чесноком, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Щедрые Хлебцы Гречневые, Яйцо, Льняные Семена, Matti Овсянка, Вятушка Молоко 2,7%. Lunch: Cornline Батончик из Цельных Злаков с Кокосом и Воздушным Рисом, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Апельсин-Инжир". Middag: Балтика Пиво 0, Огурец (с Кожурой), Joyco Драже, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Яйцо, Кукуруза, Беларусь Сыр Фитнес Лайт 25%, Дальпромрыба Мидии Натуральные, Шампиньоны, Красный Лук. Snacks/Annat: Красные Вишни, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, сырники, Ого Сухарики с Изюмом, Виноград. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|