Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
81 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1443 kcal
|
Fett: 60,89g | Prot: 64,53g | Kolh.: 164,29g.
Frukost: Ovo, Café. Lunch: Macarrão, Massa Leve Escondidinho De Carne. Middag: Creme de Leite Light, Vitamina de Abacate, Vitamina de Morango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Inglesa, Arroz Branco (Cozido). mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|