Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
48,1 kg
Tappat hittills: 10,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1757 kcal
|
Fett: 75,83g | Prot: 68,17g | Kolh.: 204,03g.
Frukost: Costco 科克蘭零脂希臘式優格, MOS 日式豬排三明治. Lunch: 7-11 伊藤久右衛門抹茶拿鐵, 炒杏鮑菇, 炒高麗菜, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 烤豬里肉. Middag: 藍莓餅乾, 甜麵包. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|