Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
83,1 kg
Tappat hittills: 23,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
2083 kcal
|
Fett: 93,06g | Prot: 88,09g | Kolh.: 228,39g.
Frukost: Чай, Шкилев Мютаки, Дмитровский Молочный Завод Сливки Взбитые, Экопродукт Варенье Клубника, Bonfesto Рикотта Лайт, Сыр Гауда, Яйцо, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское. Lunch: 1212 мясо, 1212 фасоль, Чай, 3009 творожные вафли. Middag: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Medolubov Крем-Мёд с Манго, Чай, Сибиржинка Масло Сливочное Минусинское, Губернский Хлеб Сельский Цельнозерновой, Storck Toffifee, Шкилев Мютаки. Snacks/Annat: Писаревский Хлеб Булочка Дорожная, Магнит Хурма. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мамакарапузов 's vikthistorik
|