Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
55,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1072 kcal
|
Fett: 23,67g | Prot: 45,02g | Kolh.: 169,15g.
Frukost: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Jagung Rebus. Lunch: Makaroni, Cimol, Pepaya, Rumah Makan Sederhana Sayur Nangka, Sambal Goreng, Perkedel Kentang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|