Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 december 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 december 2019:
|
1326 kcal
|
Fett: 38,22g | Prot: 97,13g | Kolh.: 145,62g.
Frukost: Bakso Ayam, Jawara Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Kurma, Telur Rebus, Roti Gandum. Lunch: Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Hati Ayam, Nasi Putih. Middag: Jawara Saus Sambal, Bakso Ayam, Telur Dadar, Roti Gandum. Snacks/Annat: Jambu Biji. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indu rakha 's vikthistorik
|