Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
50,1 kg
Tappat hittills: 25,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1872 kcal
|
Fett: 50,79g | Prot: 112,73g | Kolh.: 259,34g.
Frukost: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, General Mills Lucky Charms Cereal Bar (24g), Great Value Chewy Granola Bars - S'mores. Lunch: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Frigo Light String Cheese, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Middag: Lay's Baked! Barbecue Potato Crisps, Kroger Tomato Ketchup, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Broccoli , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Naturegg Eggs, Skinnygirl Roasted Garlic Vinaigrette, Cilantro, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Onions , Cucumber (Peeled) , Roma Tomatoes, Simple Truth Organic Baby Spring Mix. Snacks/Annat: Great Value Sugar Free Syrup, Mangos , Fage Total 0% Greek Yogurt, David Seeds Roasted & Salted Pumpkin Seeds, Navels Oranges . mer...
|
|
1343 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Nice drop, especially on the blue line!!
11 dec 19 av medlem: Steven Lloyd
|
11 dec 19 av medlem: John10251
|
What a great year you've had!
12 dec 19 av medlem: shirfleur 1
|
12 dec 19 av medlem: Larry860
|
Thank you everyone for your continued support even when I don’t have it to check in or be active on the app❤️ Hope you’re all having a great Friday!
13 dec 19 av medlem: LeiLei84
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|