Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
88,6 kg
Tappat hittills: 27,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1454 kcal
|
Fett: 43,45g | Prot: 77,33g | Kolh.: 196,78g.
Lunch: Bife de Carne de Vaca, Safra Arroz Parboilizado, Cebolas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Cenouras, Pimentão Verde, Bife de Carne de Vaca, Banana. Snacks/Annat: Italac Leite Semidesnatado, Café, Oliveira Doce de Morango, Margarina, Vó Nila Pão. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|