|
Неделю проболела - сразу вес в + пошёл. Вернула минимальную физнагрузку - вес стал уменьшаться.
Ну ФУХ же ж!))
|
54,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1420 kcal
|
Fett: 59,67g | Prot: 96,98g | Kolh.: 123,74g.
Frukost: Сыр Пармезан (Твердый), Арахисовая Паста «Хрустящая» Peo’S Peanut Butter Crunchy, Сваренное Вкрутую Яйцо, Хлебцы Хрустящие Постные Полбяные, Творог 18%, Кофе с Сахаром. Lunch: Мрия Какао, Молочное пп-желе, Картошка Вареная, Скумбрия Запеченная. Middag: Своя Линия Молоко 2,5%, Кальмары (Вареные или на Пару), Макароны Отварные. Snacks/Annat: Сильпо Яблоко Чемпион. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|