Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
65,5 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1854 kcal
|
Fett: 79,76g | Prot: 111,36g | Kolh.: 172,74g.
Frukost: Жареное Яйцо, Плов с Говядиной, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Кофе с Молоком и Сахаром, Соленья, Жареное Яйцо, Плов с Говядиной, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кекс, Перекресток Салат Фунчоза с Овощами, Плов с Говядиной, Рыба на Пару. Middag: Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Командор Самса с Мясом Говядины . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aijamalll 's vikthistorik
|