Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
100 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1790 kcal
|
Fett: 69,95g | Prot: 135,46g | Kolh.: 159,52g.
Frukost: Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%, Matti Мюсли с Ежевикой и Малиной. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тилапия, Картофель. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Куриное Филе, Гречка. Snacks/Annat: Магнит Грейпфрут , Яйцо, Миндаль Миндаль. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|