|
Hari ini makan 3x sehari dg nasi 😪
Libur senam juga...
|
66,9 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1308 kcal
|
Fett: 33,44g | Prot: 82,82g | Kolh.: 167,26g.
Frukost: Ikan Mujair Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Nasi Putih. Lunch: Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Bamboe Bumbu Bali, Nangka. Middag: Mie Sedaap Mie Goreng, Nasi Putih, Ikan Mujair Goreng, Bamboe Bumbu Bali. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|