Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
73,9 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 3,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
436 kcal
|
Fett: 27,94g | Prot: 35,28g | Kolh.: 9,81g.
Frukost: Boiled Egg. Lunch: Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) , Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato. Middag: Ranch Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
|
1902 kcal
|
Träning:
aerobics - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|