Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
82,0 kg
Tappat hittills: 13,2 kg.
Kvarvarande: 9,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1420 kcal
|
Fett: 36,65g | Prot: 57,17g | Kolh.: 173,25g.
Frukost: Dried Prune, Dr. Natura Unifiber (1 Tbs), Del Monte Mandarin Oranges No Sugar Added, Smoothie Cubes - Spinach Banana Flax, Blueberries, Bananas, Dole Crushed Pineapple in its Own Juice, Carrots, Apple Juice (Canned or Bottled), Protein Powder Whey Unflavored 1 Tbs. (Nutricost), Great Value Low Fat Vanilla Yogurt. Lunch: Cookie Bar - Sugar Pecan (NM), Market Pantry Roasted Sweet Potatoes, Deli Sliced Ham, Thin Crust Cheese Pizza, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Caesar Salad with Romaine. Middag: Great Value Raisins, Fiber One Original Cereal, Dry Roasted Soybeans (Mature Seeds), Almonds. Snacks/Annat: Chicken Broth, Bouillon or Consomme, Great Value Skim Milk, Sugar, Black Tea, Chromax Fiber Advance Gummies, Target Adult Gummy Vitamins. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|