Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
94,8 kg
Tappat hittills: 18,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1601 kcal
|
Fett: 98,34g | Prot: 111,03g | Kolh.: 74,70g.
Lunch: Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Vagem Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Hellmann's Maionese, Cebolas Maduras Cozidas. Middag: Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Integralmedica Super Whey 100% Pure. Snacks/Annat: Integral Medica Super Whey 100% Pure Concentrado, Santa Helena Paçoquita (15g), Pasta de Amendoim. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|