Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
184,3 kg
Tappat hittills: 22,3 kg.
Kvarvarande: 27,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1519 kcal
|
Fett: 113,81g | Prot: 103,09g | Kolh.: 13,02g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Kraft Mayo Packet, Ketchup, JTM Ground Beef Patty "Brewhouse Burger" (4 oz. cooked). Lunch: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Cookies & Cream. Middag: Egg, Oscar Mayer Traditional Bacon, Fresh Ham, Newman's Own Ranch Dressing (3 carbs/serving), Kraft Shredded Colby & Monterey Jack Cheese, Lettuce. mer...
|
|
4696 kcal
|
Träning:
Pushing self in wheelchair (laps, exertion) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|