Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
51,6 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
816 kcal
|
Fett: 41,94g | Prot: 53,70g | Kolh.: 62,91g.
Lunch: 카푸치노, 깻잎, 상추겉절이, 고사리나물, 도라지무침, 열무김치, 쭈꾸미볶음. Snacks/Annat: 파인애플, 차오코 코코넛밀크. mer...
|
|
1357 kcal
|
Träning:
Körning - 45 minuter, Pilates - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|