Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
65,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1352 kcal
|
Fett: 50,13g | Prot: 50,58g | Kolh.: 171,93g.
Frukost: Шампиньоны, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Сухие Цельные Семена Кунжута, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Помидоры Черри, Barilla Спагетти . Lunch: Valio Питьевой Йогурт Манго, Сухие Цельные Семена Кунжута, Пятерочка Банан, NL International Гранола Ореховая, Компас Здоровья Лён (Семена Льна), Магнит Апельсин, Fit Parad Семена Чиа. Middag: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс , Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Яйцо Куриное. Snacks/Annat: Пятерочка Яблоко Голден, Посольство Вкусной Еды Сушки Невелички в Глазури, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Яблоко Сезонное , Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Kotanyi Приправа для Картофеля, Яшкино Вафли со Сливочным Вкусом. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|