Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
138,9 kg
Tappat hittills: 43,3 kg.
Kvarvarande: 26,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
2044 kcal
|
Fett: 82,91g | Prot: 174,19g | Kolh.: 146,94g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Lunch: Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Pineapple , Beetroot, Coconut Oil, Carrots, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Garlic, Woolworths Mixed Vegetables, Tomatoes, Onions. Middag: Truly Good Vegetable Wraps, Nola Mayonnaise, Cucumber (Peeled) , Onions , Tomatoes, Coconut Oil, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Annat: Woolworths Gluten Free Pancake or Flapjack Mix, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|