Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1617 kcal
|
Fett: 70,77g | Prot: 75,76g | Kolh.: 174,07g.
Frukost: Кофе (Растворимое), ВкусВилл Арахисовая Паста, Избенка Молоко 3,2%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Фрау Му Кефир 3,2%, Hortex Клубника Замороженная, Магнит Банан, Пятерочка Сахар, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Арла Сыр Натура Сливочный. Lunch: Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Котлета Свиная. Middag: Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Авокадо, Помидоры, Яйцо Куриное, Щедрые Хлебцы Бородинские. Snacks/Annat: Королек, VPLab Nutrition Low Carb Protein Bar Chocolate. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|