Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
89,3 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
2330 kcal
|
Fett: 107,59g | Prot: 125,08g | Kolh.: 226,44g.
Frukost: Чернослив, Курага, Простоквашино Кефир 2,5%, Жменька Хлібці Рисові З Насінням Льону, Добряна Сыр Моцарелла, Творог, Яйцо, Лаваш, Терра Вівсяні Пластівці. Lunch: Жареное Яйцо, Мандарины, Желатин Пищевой, Красные Вишни, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Хуторок Гречка, Ферма Сулугуни. Middag: Простоквашино Ряженка 3,2%, Грецкие Орехи, Творог. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Добров Колбаса Тирольська, Банан, Хлебодар Хлеб Бородинский , Галичина Кефир 2,5%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Натали#и#Лапочка 's vikthistorik
|