Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
108,5 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1441 kcal
|
Fett: 61,42g | Prot: 73,00g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Рот Фронт Батончики, Славянка Золотой Степ (19г), Редис, Огурец (с Кожурой), Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Lunch: Булгур (Вареный), Запеченная или Жареная Форель. Middag: Солнечная Фазенда Руккола, Плов с Индейкой. Snacks/Annat: Kinder Pingui Вишня, Вареное Яйцо, Сыр Маасдам, Красная Цена Зефир Ванильный . mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
|
Эффектива 's vikthistorik
|