Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
63,1 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1402 kcal
|
Fett: 46,14g | Prot: 109,09g | Kolh.: 93,91g.
Frukost: Barilla Макароны Отварные, Помидоры, Штурман КФ Зубатка Стейк, ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Ашан Бородинские Традиции с Солодом , ВкусВилл Сыр Мягкий с Белой Плесенью Делис, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Бисквит/Хлеб Альбинос (2Яйца +4Белка+40Изолят), Летний День Молоко 3,2%, ВкусВилл Мороженое Ванильное без Сахара, ВкусВилл Живые Злаки из Потрошённого Овса. Lunch: Пава Пава Филе Бедра Индейки, ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", Салат Айсберг. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. Snacks/Annat: Captain Morgan Ром Spiced Gold. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ekasinitsyna 's vikthistorik
|