Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
53,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1756 kcal
|
Fett: 48,56g | Prot: 139,32g | Kolh.: 190,47g.
Frukost: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Сырники Классические, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Агро-Альянс Булгур. Middag: Бабаевский Шоколад Тёмный Люкс, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Сметана 20%, Магнит Редька Зеленая, Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Куриные котлеты, рубленые. Snacks/Annat: Курага, Пискаревский Творог 5%. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|