Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
61,9 kg
Tappat hittills: 12,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1700 kcal
|
Fett: 64,07g | Prot: 146,03g | Kolh.: 127,69g.
Frukost: Помело, Myprotein Арахисовая Паста с Кокосом, Myprotein Протеиновое Пирожное в Кружке, Тысяча Озер Сыр 15%, Яйцо, Геркулес Монастырский. Lunch: Куриное Филе, Кускус. Middag: Увелка Крупа Перловая, Куриное Филе. Snacks/Annat: Эталон Семечки, Грецкие Орехи, Myprotein Арахисовая Паста с Кокосом, Myprotein Арахисовая Паста с Кокосом, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Куриное Филе, Яйцо. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|