Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
76,5 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1175 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 125,63g | Kolh.: 70,78g.
Frukost: Авистрон Икра Трески Пробойная, Балтийский берег Креветка Рубленая в Соусе с Копченым Лососем , Деликат Немецкие Хлебцы Ржаные, Омлет с овощами, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе на Гриле, Увелка Крупа Перловая в Пакетиках . Middag: Морозово Холодец "Домашний", Куриное Филе на Гриле, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Лук, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Вятушка Творог 3%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|