Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1442 kcal
|
Fett: 62,42g | Prot: 97,38g | Kolh.: 126,43g.
Frukost: Nestle Кит Кат Deluxe Coconut, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Galbani Моцарелла Боккончини, Яйцо, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Помидоры, Ponti Бальзамик. Lunch: Мандарины, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Котлеты куриные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пятерочка Редис. Middag: Банан, Ашан Сыр Рикотта, Mlekara Sabac Мягкий Сыр Каймак, Куриные Грудки (Жареные), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой Тонкий. Snacks/Annat: Красное Яблоко, Брест Литовск Творог 3%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|