Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 mars 2013
|
119,5 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2424 kcal
|
Fett: 189,65g | Prot: 147,41g | Kolh.: 29,94g.
Frukost: avacado, Fully Cooked Turkey Sausage Links, coconut oil, olive oil, NoSalt, Greek Salad, Egg, almond milk, Classic Roast Instant Coffee. Lunch: crystal hot sauce, Classic Yellow Mustard, vinegar, Real Mayonnaise, pork butt. Middag: chicken breast, tomato, Organic Baby Spinach, Caesar Salad Dressing. Snacks/Annat: pork butt, blackberries, stevia, cinnamon, almond milk, coconut oil, AvéULTRA, hershey's cocoa, apple. mer...
|
|
3469 kcal
|
Träning:
Stående - 1 timme, Sittande - 9 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter, Sömn - 9 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|