Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1730 kcal
|
Fett: 32,38g | Prot: 179,93g | Kolh.: 172,42g.
Frukost: Ubi Jalar (Manis). Lunch: Makaroni, Kerupuk Beras, L-Men 2 Go Chocolate, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Putih Telur Matang. Middag: Kerupuk Beras, Putih Telur Matang, Tahu. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|