Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
47,7 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
1227 kcal
|
Fett: 25,80g | Prot: 75,27g | Kolh.: 163,89g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Alpro Миндальное Молоко, Graci Laboratories Functional Muesli Beamazing+. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Фитнес Эксперт Вареный, Приготовленная Морковь, Куриные Грудки (Жареные). Middag: Простоквашино Творог 0,1%, Ризык Лепешка Узбекская. Snacks/Annat: Киви, Окей Манго, Marc Фрустики Абрикос и Тыква, Thai Coco Coconut Almond Beverage, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Ашан Гранат, Vita Energy Манго Сушеное. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
Теперь можно и повышать и держать курс на рост веса😁
10 dec 19 av medlem: martemova25
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
martemova25 's vikthistorik
|