Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 december 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 december 2019:
|
2239 kcal
|
Fett: 111,83g | Prot: 135,29g | Kolh.: 158,77g.
Frukost: Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Интелл Финики, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, DopDrops Кокосовая Паста, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Lunch: Rusfruit Фруктовый Батончик Клюква-Малина, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Белый Замок Сыр Легенда Алтая 45%, Сосиски Домашние. Middag: Nutrima Лактамил, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Котлеты Рыбные из Горбуши на Пару, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Котлеты Рыбные из Горбуши на Пару, Японская Лапша Соба (Приготовленная). mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|