Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 september 2010
|
137,1 kg
Tappat hittills: 9,9 kg.
Kvarvarande: 50,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 02 september 2010:
|
1190 kcal
|
Fett: 30,10g | Prot: 93,24g | Kolh.: 146,27g.
Frukost: whey protein powder chocolate. Lunch: italian wedding soup. Snacks/Annat: water, grape, yogurt raspberry nonfat, strawberry , golden delicious apple, silk almond milk, kelloggs fiber plus. mer...
|
|
4707 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Shopping - 1 timme, Träningsmaskin (Långsam) - 30 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lookin_2_lose 's vikthistorik
|