Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1759 kcal
|
Fett: 95,77g | Prot: 57,33g | Kolh.: 150,51g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Sensible Portions Garden Veggie Chips - Sea Salt, Roasted Unsalted Peanuts, Sour Dough Bread, Oscar Mayer Traditional Bacon, Mayonnaise, Philadelphia Garden Vegetable Cream Cheese, Celery, Kroger Honeycrisp Apple, Cherry Tomatoes. Middag: Founders All Day IPA, Panera Bread Organic Tomato Bisque, Trader Joe's Mac & Cheese Bites. Snacks/Annat: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Kroger 2% Reduced Fat Milk, General Mills Multi Grain Cheerios, Roasted Salted Cashew Nuts. mer...
|
|
2624 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Stepmaskin - 15 minuter, Sömn - 6 timmar och 25 minuter, Sittande - 17 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|