Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
56,4 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1890 kcal
|
Fett: 74,11g | Prot: 163,47g | Kolh.: 138,34g.
Frukost: Пятерочка Авокадо, Мегамарт Сыр Голландский 45%, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Myprotein Protein Hot Latte. Lunch: Мандарины, Щедрые Хлебец, Мегамарт Фарш Татарский, Яичная Лапша (Приготовленная). Middag: Правильные Сладости Пастилки Вишнёвые, Куриное Филе, Myprotein BCAA, Мегамарт Сыр Голландский 45%, Капуста Тушеная без Масла, Myprotein Арахисовая Паста. Snacks/Annat: Ирбитский Молочный Завод Молоко Ирбитское 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Rocky Road, Агрико Кефир 2,5%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Ашан Яблоко Ред Чиф. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|