Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
109,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 10,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1551 kcal
|
Fett: 67,39g | Prot: 107,56g | Kolh.: 132,94g.
Frukost: Красная Цена Зефир Ванильный , Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками. Lunch: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Булгур (Вареный). Middag: Красная Цена Творог 1,8%, Гранат, Салат из Помидоров, Перекресток Капуста Тушеная с Сосисками, Индейка Тушеная. Snacks/Annat: Груша, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Редис, Сыр Маасдам, Славянка Золотой Степ (19г). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
Эффектива 's vikthistorik
|