Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
62,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1509 kcal
|
Fett: 73,86g | Prot: 183,38g | Kolh.: 24,17g.
Frukost: Queso Costeño, Huevo Revuelto. Lunch: Aguacate, Hígado. Middag: Huevo Revuelto, Queso Costeño, Atún en Agua (Enlatado). mer...
|
|
2100 kcal
|
Träning:
rumba - 1 timme, piernas - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hellen lopera 's vikthistorik
|