|
Взвешивалась в другой одежде, недоспав. Залив сейчас килограмм ровно.
Знаю, что от неправильного режима питания и сна, которые продолжаются уже два месяца, но пока что так.
Хотелось бы, конечно, к Новому году 41-42 кг, но ограничивать себя ещё больше не буду. Пока попробую повышать ккал дальше с 500, а то в холода маловато(
|
43,9 kg
Tappat hittills: 37,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
490 kcal
|
Fett: 16,49g | Prot: 21,27g | Kolh.: 64,26g.
Frukost: Green Line Крошка-Моркошка, Дольче Запеканка с Вишней. Lunch: На здоровье Молоко 0,5%, Перекресток Рис Круглозерный, Звени Гора Сыр Фигура 27%. Snacks/Annat: Магнит Мандарин, Roshen Печенье Эсмеральда с Арахисом. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|