Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
87,9 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1703 kcal
|
Fett: 51,87g | Prot: 148,95g | Kolh.: 170,66g.
Frukost: Брокколи, Орехи Кешью, Помидоры, Петрушка, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Зеленый Лук, Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Петрушка, Зеленый Лук, Помидоры. Middag: Груша, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Dolmio Традиционный Итальянский Томатный Соус, Гречка Отварная, Куриная Грудка на Гриле. Snacks/Annat: Яблоко, Креветки (Вареные или на Пару), Фасоль Стручковая, Свекла Вареная. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MIKHAIL_CHESNOKOV 's vikthistorik
|