Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1619 kcal
|
Fett: 84,02g | Prot: 132,50g | Kolh.: 97,75g.
Frukost: Лента Сыр Лёгкий 25%, Яичный Белок, Замороженная Вишня, Яйцо, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный". Lunch: Ашан Бразильский Орех, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Middag: Пятерочка Киви, Огурец (с Кожурой), Огурец (без Кожуры), Окей Лосось Атлантический. Snacks/Annat: Савушкин Хуторок Творог 5%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kris-berry 's vikthistorik
|