Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
65,7 kg
Tappat hittills: 16,3 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
667 kcal
|
Fett: 23,35g | Prot: 44,37g | Kolh.: 71,86g.
Frukost: Café. Lunch: Contra-filé, Frango (Empanado e Frito). Middag: Água. Snacks/Annat: Oderich Figo em Calda, Iogurte Natural, Kobber Granola de Cereais, Castanhas-do-Pará. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dayzeperes 's vikthistorik
|