Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
61 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1642 kcal
|
Fett: 127,01g | Prot: 92,23g | Kolh.: 26,51g.
Frukost: Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Пружаны Сыр Российский, Магнит Авокадо, Яйцо Куриное, Подсолнечное Масло. Lunch: California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Омлет без Молока, Пружаны Сыр Российский, Сметанин Масло Сливочное 82,5%, Магнит Авокадо. Middag: Яйцо Куриное, Пружаны Сыр Российский. Snacks/Annat: Конфетки ПП, Ириска Пп, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mer...
|
|
2287 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 1 timme och 10 minuter, Stretching (Yoga) - 24 minuter, Löpband - 20 minuter, Google Fit - 22 timmar och 6 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Innchantik 's vikthistorik
|