Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
|
52,3 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 december 2019:
|
1201 kcal
|
Fett: 34,64g | Prot: 80,58g | Kolh.: 78,97g.
Frukost: Butter, Коломенское Здоровый Край Мягкие Зерновые Хлебцы с Семенами Льна, Тыквы и Подсолнечника, Берестов А.C. Мёд, Фермерский Продукт Творог Обезжиренный, Espresso Coffee. Lunch: Меридиан Судак Отварной в Желе, Мистраль Гречка Отварная, ВкусВилл Огурцы Бакинские, Soft Boiled Egg, Red Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil. Middag: Prosecco. Snacks/Annat: Азбука Вкуса Печенье Овсяное с Отрубями, ВкусВилл Шоколад Горький 85%, ВкусВилл Шоколад Горький 85%. mer...
|
|
1512 kcal
|
Träning:
Tracy Anderson Methof - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Drive2Play 's vikthistorik
|