Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 december 2019
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40,8 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 10 december 2019:
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1398 kcal
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Fett: 52,13g | Prot: 53,60g | Kolh.: 181,30g.
Frukost: アーモンド, トップバリュ 食パン 8枚切り, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, ソントン ピーナッツクリーム. Lunch: ごま油, タカノフーズ 納豆, キューピー ノンオイル大根おろしドレッシング, イオン株式会社 キャベツの千切り, 漬け物, ご飯, アーモンド, 鶏肉と皮. Middag: きんぴらごぼう, さんまの塩焼き, ごま油, 鶏肉と皮, アーモンド, 漬け物, イオン株式会社 キャベツの千切り, CGC ごまドレッシング, タカノフーズ 納豆. Snacks/Annat: 天乃屋 ざらめ煎餅, どら焼き, 焼き芋, アーモンド. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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